Voor wie is Do-In geschikt?

Jong, oud ,man of vrouw, stijf of lenig.
Voor diegene die sportiviteit en ontspanning wil combineren met plezier voor bewegen op dieper niveau is Do-In Yoga geschikt.
Het gaat er bij de oefeningen niet om hoe goed of ver we ze uitvoeren maar dat we onze persoonlijke grens in de oefening opzoeken. Doordat er in een strekking wordt geademd, ontspant het lichaam waardoor we dieper in een strekking kunnen komen. Bewust volgen van je lichaam zonder te forceren want forceren is blokkeren.
Daardoor kun je ook ten alle tijden inspringen en meedoen.

Mijn doel is om je in een uur tijd beweging, rust, ruimte, plezier, aandacht en inspiratie mee te geven.